Autorka bloga www.kunaonline.pl przygotowała dla odbiorców portalu www.mlodetalenty.online pytania odnoszące się do treści powyższego filmiku. W ten sposób można sobie podialogować i porównać swoje sposoby traktowania ciała z tym, jak robi to Angelika. Z dumą cytuję jej pisemną wypowiedź, która jest poszerzeniem tego, co znajdziecie w filmiku. Oto ona:
1. EZER KENEGDO
Mam na imię Angelika, jestem żoną Przemka, potrójną mamą, blogerką i niepoprawną optymistką.
Mówiąc o moim ciele – ciele kobiety jako o narzędziu czynienia dobra w pierwszej chwili
przychodzi mi na myśl przytulanie i okazywanie ciepła moim domownikom. My jako żony, mamy,
ciocie, babcie – kobiety jesteśmy stworzone do relacji w dialogu ale też bliskości cielesnej.
Kiedy Bóg powoływał do życia świat, najpierw w ogrodzie Eden pojawił się Adam. Dopiero potem
dołączyła do niego Ewa. Ponieważ „nie jest dobrze, żeby mężczyzna był sam, uczynię mu zatem
odpowiednią dla niego” (Rodz 2,18) Zostałyśmy stworzone, jako ezer kenegdo, czyli towarzyszka
życiowa, pomoc, wsparcie, dla swoich mężów,
Tak więc jestem dla mojego męża, jak i moich dzieci – daje im swój czas po prostu.
2. ŁAD I PORZĄDEK
W dalszej kolejności mój wysiłek jest nakierowany w to, aby miejsce w którym żyjemy w piątkę
było uporządkowane, czyste i przystosowane do nas. W harmonii i porządku zdecydowanie lepiej
się przebywa i myśli.
3. ZDROWE JEDZENIE
Bardzo ważne są dla mnie zdrowe posiłki. Jesteśmy zwolennikami codziennych domowych
obiadów, najczęściej dwudaniowych.
Lubimy też dobre jedzenie ale pod tym pojęciem nie mam na myśli ośmiorniczek w sosie własnym,
czy kawioru co drugi dzień, tylko typowo polskie odżywcze jedzenie np. buraczki bogate w
mnóstwo witamin, wszelkie kiszonki , produkty sezonowe np. truskawki w czerwcu, czy
winogrona we wrześniu itd.,
A jedząc „sezonowo” żyjemy zgodnie z naturą i ze swoją strefą klimatyczną, co ma dobroczynny
wpływ na organizm i jego kondycję.
Kupujemy od zaufanych dostawców warzywa i owoce.
A teraz zastanów się proszę, czy znasz jakiegoś rolnika, lub Panią na bazarku z wiejskimi
produktami? Polecam wesprzeć takie osoby dla własnego zdrowia.
4. DOMOWE WYPIEKI
Oprócz tego pieczemy własny domowy chleb, średnio co 2/3 dni. Przygotowanie ciasta zajmuje
niecałe 5 minut a jest pewność co jemy.
Nie chcemy się truć konserwantami! Piekarnie niestety je fundują i to w majestacie prawa, bo nie
ma obowiązku umieszczać informacji o konserwantach, które są dopuszczone do użycia przy
produkcji chociażby pieczywa.
Ważne jest zdrowe odżywianie oparte na właściwych nawykach, które ostatecznie korzystnie
wpływają na organizm. Dlatego też uparcie pieczemy chleb nawet na urlopie, bo wiemy, jak bardzo
jest to ważne.
Może spróbujesz upiec domowy chlebek? Polecam Ci nasze banalne przepisy na www.kunaonline.pl
Jesteśmy tym co jemy, toteż nie kupujemy wyrobów cukierniczych (jedynie sytuacje bardzo
wyjątkowe) , tylko tworzymy w domu pyszne ciasta i ciasteczka.
Moje sprawdzone przepisy na chleb
https://kunaonline.pl/?p=695 Chleb na zdrowie i metabolizm
https://kunaonline.pl/?p=5992 Chleb bez laktozy
https://kunaonline.pl/?p=7328 A tutaj Cię zapraszam do refleksji – 9 powodów dla których warto piec chleb w
domu
5. „BAJ BAJ” ŚRODKOM CHEMICZNYM
Dbanie o ciało nie oznacza dla mnie częstego odwiedzania SPA, idealny makijaż na każdy dzień,
albo inny motyw na paznokcie co tydzień. Chociaż te elementy też są ważne co jakiś czas dla
własnego samopoczucia, czy kondycji psychicznej.
Mamy ciało o które powinniśmy dbać ale też dobrze się w nim czuć i zaserwowanie mu
odpowiedniego kremu, czy masażu co jakiś czas też z pewnością wpłynie dobroczynnie na całość
ale bez przesady. Ważne są jeszcze inne elementy.
Jestem na etapie pozbywania się tzw. domowej chemii. Nie chce żebyśmy wdychali wszędobylską
chemię. Od kilku miesięcy z powodzeniem robię naturalny płyn do płukania ubrań. Potrzebuje do
tego sody, octu i olejku naturalnego, bo zależy mi aby żadne chemiczne opary nie osadzały się na
naszych układach oddechowym. Mam za to piękny świeży zapach w całym domu, jak i samego
prania.
Domowy płyn do płukania robię z wody, octu, sody, kilku kropel naturalnego olejku
zapachowego.
6. BRAK UŻYWEK
Nie palę tytoniu, ani nie piję w ogóle alkoholu i kawy, bo to jest coś – bez czego można naprawdę
żyć a przy okazji mocno odciążyć wątrobę i żołądek.
Poranną kawę zastąpiłam herbatą z cytryną, co pobudza mnie naturalnie do życia i mam power do
działania. A co najważniejsze nie mam potem nagłego spadku energii, jak to było przy kofeinie, a
potem dodatkowo wypijam zbożową kawę z odrobiną mleka, co stanowi pewien jej substytut
smakowy. A piwo doskonale smakuje bez procentów i można się nim delektować bez obawy.
7. ZASTĘPOWANIE ŚRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH
Idąć jeszcze tym tropem wystrzegam się bezmyślnego i niepotrzebnego zażywania środków
farmakologicznych. Zamiast tego stosuje zioła, których jest cała masa na różne dolegliwości. Ale
często farmaceuci, czy producenci takich specyfików nie reklamują ich za bardzo, bo nie jest to
poprstu opłacalne.
Najpopularniejsze zioła i ich zastosowanie to;
lipa na gardło
szałwia na stan zapalny w gardle, czy dziąseł
tymianek na gardło
mięta na trawienie
dziurawiec na bóle menstruacyjne
siemię lniane wyśmienicie działą na błony śluzowe żołądka i doskonale powleka gardło przy
infekcjach – polecam mój przepis na pyszne siemię lniane https://kunaonline.pl/?p=2835
8. NPR, czyli naturalne planowanie rodziny
Również w ramach dbania o swoje zdrowie (jak i moralność) jestem przeciwnikiem antykoncepcji
hormonalnej (jak i każdej innnej), która w większości przypadków sieje ogromne spustoszenie w
orgniźnmie, prowadząc przy tym do nieodwrcalnych skutków ubocznych, takich jak spadek libido,
obciążenie żołądka, a nawet bezpłodność. O tym się nie mówi, bo jest to najlepszy biznes po
pornografii.
Jesteśy z mężem zwolennikami NPR, ponieważ jest to wspaniałe narzędzie do budowania trwałych
relacji opartych na zaufaniu i miłości.
Nie ingerujemy w żaden sposób w organizm, ani nie tworzymy bariery w akcie małżeńskim. I to
nas wzajemnie buduje. Mam poczucie, że on szanuje moje ciało i mi nie szkodzi – t się nazywa
miłość. Taka relacja w wolności i poszanowaniu uskrzydla i umacnia. Swoją drogą wydzielające
się endorfiny tez robią dobrą robotę w organizmie.
Polecam www.npr.pl, gdzie znajdziecie informacje o naturalnym planowaniu rodziny. Warto przejrzeć również kanał:
https://www.youtube.com/channel/UCvrl3qRZk-s3zmzR5ftzXXQ. Kanał Zaplanuj Rodzinę zawiera
dość dużo praktycznej wiedzy o NPR.
9. PROFILAKTYKA ZDROWOTNA
Chcę również zwróćić uwagę na profilaktyczne badania. Tyle słyszy się o nowotworach
atakujących kobiece narządy, dlatego sama co jakiś czas udaję się na cytologię, czy badam
piersi. (w opisie do filmu szczegółowe opisy)
Mówi się że najważniejsze badania, jakie należy wstęnie wykonać to
1. Morfologia , która określa ogólną formę organizmu
2. Badanie ogólne moczu może wykazać sporo chorób np. nerek, które zdecydowanie prościej
się leczy we wczesnym etapie
3. Glukoza zalecane u osóbb otyłych lub mających krewnych chorych na cukrzyce, coroczne
jej badanie może wykryć stan przedcukrzycowy, co zmniejsza ryzyku powikłań
4. Próby wątrobowe należałoby przeprowadzać u osób zażywających duże ilości leków
5. Badanie tarczycy najczęściej wykonuje się w kierunku TSH hormonu tarczycy, który
powoduje obecnie u sporej liczby kobiet Hashimoto , często ukryte
6. Badanie OB – obrazuej stan zapalny w organiźmie
7. Badanie kreatyniny – robi się w kierunku oceny pracy nerek
8. Lipidogram to inaczej profil tłuszczów w organizmie
Staram się wpaść co jakiś czas na te kilka badań. W większości przypadków wystarczy tylko na
czczo pozwolić sobie pobrać krew z żyły i wyniku są za dzień lub dwa.
W zależności od rodzaju badania poleca się średnio co rok lub dwa robić kontrole w danym
zakresie.
Ja się badam regularnie, bo można wcześniej wychwycić jakieś anomalnia i odpowiednio
zareagować.
A Ty kiedy ostatnio miałaś/miałeś robioną morfologię z krwi albo OB?
Jeśli chodzi o profilaktyczne badania, jest wiele miejsc w sieci, które są wiarygodne i oparte na
wiedzy medycznej. Wybrałam kilka, aby Cię przekonać, że to naprawdę ważne!
https://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/badania/podstawowe-badania-profilaktyczne-krewcukier-
cholesterol-aa-aPap-DJ4v-i49F.html Poradnik zdrowie wymienia podstawowe badania do
okresowej kontroli
https://www.hellozdrowie.pl/masz-ponad-20-lat-to-badania-ktore-powinnac-zaczac-robic/ portal też
wskazuje na konieczność okresowego przeprowadzenia kilku badań.
https://www.zwrotnikraka.pl/kalendarz-badan-profilaktycznych-kobieta-mezczyzna/ Zwrotnik raka
nieco rozszerza profilaktykę, jednak uważam iż jest to całkiem rozsądne działanie.
10. SEN I ODPOCZYNEK
Chyba jednym z ważniejszych elemnetów mających wpływ na kondycje organizmu jest dla mnie
umiejętność odpoczywania. Co człowiek to inne podejście – ja uwielbiam się zaszyć z książką w
łóżku lub uciekam do pisania po prostu. To mnie bardzo pozytywnie nakręca.
Gram sobie w badmintona i tenisa, nie do końca z zasadami ale poruszam się troche i jest mi
lepiej, lepiej się spi.
Ps. Skupiłam się na najważniejszych kwestiach. Zapewniam Cię jednak Drogi Widzu, że chodzę do
fryzjera i maluje nawet paznokcie. Wygląd zewnętrzny to też ważny element kobiecości, ale nie jest
na pierwszym miejscu 😉
